Abuse das Frutas e Sucos

Olá,

É com prazer que divido com vocês a minha experiência em nutrição aqui no blog.

Vamos fazer desse espaço um local onde as dúvidas quanto a alimentação sejam sanadas e mais do que isso, tentar por em prática o que aqui for apresentado, fazendo com que tenhamos uma melhor qualidade de vida, através da alimentação.

Lembrando que para obter uma alimentação saudável, temos que ter bons hábitos alimentares, e para tanto, muitas de nós, temos que ser reeducadas e a reeducação alimentar, é um processo gradativo, continuo e que requer muita força d vontade e consciência.

Continue nos acompanhando, pois aqui você encontrará dicas sobre nutrição, atualidades, receitas, orientação técnicas, etc.


Dica do dia…

– Mantenha sempre alimentos saudáveis à vista, como frutas por exemplo, evitando assim o consumo de guloseimas, as quais trazem apenas calorias  vazias.

– Aproveite a estação do verão, use e abuse das frutas e de seus sucos, pois além de hidratarem tem grande poder de saciedade.


Valorize sua auto estima, ela é a sua melhor motivação.

Quem escreve….

Marta Balbino Prates, formada há 7 anos pelo CEUNSP. Atua há mais de 25 anos na área de alimentação nutrição, sendo a maior parte na área hospitalar. Nesse espaço, ela espera contribuir com notícias, novidades, receitas e dicas sobre alimentação saudável.

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