Arquivo mensal: fevereiro 2015

Falando de Mulher para Mulher – Fevereiro de 2015

Meu calçado preferido

FALANDO DE MULHER FEVEREIRO1

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O segundo Falando de Mulher para Mulher foi realizado no dia 27 de Fevereiro.  Estiveram presentes 65 mulheres. O encontro foi marcante na vida das irmãs que puderam comparecer. A primeira parte do programa constou de uma divertida gincana. Em seguida, foram escolhidas as mulheres que estavam com seus calçados combinados com a vestimenta. O  terceiro momento foi uma devocional que terminou com muitos abraços ao som da música “Abraça-me”.  No final foi servido um delicioso lanche de pernil com suco.  Agradecemos a  Deus pela vida de todas as irmãs que participaram do programa. Mês que vem tem mais. Participe. As fotos são da irmã Maria do Carmo.

 

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Fricassé de frango

Ingredientes:

    • 1 lata de creme de leite
    • 1 lata de milho verde
    • 1 copo de requeijão cremoso
    • 100 gramas de azeitona sem caroço
    • 2 peitos de frango desfiado
    • 200 gramas de mozarela fatiada
    • 100 gramas de batata palha
    • 1 xícara de água
    • 1 pitada de sal

Modo de preparo

Bata no liquidificador o milho, o requeijão, o creme de leite e a água.  Refogue o creme do liquidificador com o frango desfiado, as azeitonas e o sal até ficar com uma textura espessa. Coloque o refogado num refratário cubra com muzarela  e espalhe a batata palha por cima leve ao forno até borbulhar. Sirva com arroz branco.

Meg Peres

http://www.correianelesnews.com.br/wp-content/uploads/2014/05/Fricass%C3%AA-de-Frango.jpg

Generosidade

O generoso prosperará; quem dá alívio aos outros, alívio receberá. (‭Provérbios‬ ‭11‬:‭25‬ NVI)

imageNão são todas as pessoas que conseguem dividir o que tem.  O comum é a pessoa não conseguir partilhar

Mas, não há dúvidas que o Senhor abençoa os generosos. Sua palavra garante isso. Não só bênçãos materiais, mas espirituais.

A Palavra diz que quem ajuda será ajudado.

A alegria de poder ajudar aquele que precisa é um sentimento incomparável .

Veja outros versículos que falam sobre a generosidade :

“Quem trata bem os pobres empresta ao Senhor, e ele o recompensará.” (‭Provérbios‬ ‭19‬:‭17‬ NVI)

“Atire o seu pão sobre as águas, e depois de muitos dias você tornará a encontrá-lo. Reparta o que você tem com sete, até mesmo com oito, pois você não sabe que desgraça poderá cair sobre a terra. (‭Eclesiastes‬ ‭11‬:‭1-2‬ NVI)

Motivo de oração : por  todas as pessoas que amamos e que ainda não desfrutam da companhia de Jesus.

 

 

Agenda de Feiras e Eventos de Patchwork e Artesanatos 2015 – São Paulo

Olá meninas,

Para quem aprecia o bom artesanato nada melhor do que ir a alguma Exposição para ficar por dentro das novidades e fazer algumas comprinhas, não é?

Vocês sabiam que algumas feiras também promovem Cursos durante o evento? Basta se cadastrar com antecedência para garantir sua vaga. Alguns expositores abrem muitas vagas durante a exposição e, você chegando mais cedo também poderá usufruir desta oportunidade. Para saber mais, consulte os sites dos organizadores dos eventos.

 Abaixo segue a lista de Feiras e Eventos do ano, em São Paulo, para nos programarmos e não perdermos nadinha, certo? Então anotem…  Continuar lendo Agenda de Feiras e Eventos de Patchwork e Artesanatos 2015 – São Paulo

Gratidão

Tu, ó Senhor, dás paz e prosperidade às pessoas que têm uma fé firme, às pessoas que confiam em ti.” (‭Isaías‬ ‭26‬:‭3‬ NTLH) .  imageEsta é uma verdade na vidas dos filhos de Deus.

Todos os dias vemos as misericórdias de Deus sendo renovadas sobre nossas vidas. Ele nos dá muito mais do que pedimos ou pensamos.

Diante disso, podemos dizer:   “Confiem sempre no Senhor, pois ele é o nosso eterno abrigo. (‭Isaías‬ ‭26‬:‭4‬ NTLH).

E com coração gratos podemos dizer :”Ó Senhor, tu nos fazes prosperar; tudo o que conseguimos é feito por ti. (‭Isaías‬ ‭26‬:‭12‬ NTLH)”

Motivo de oração :  gratidão a Deus.

Benefícios da Caminhada

Olá, hoje iremos entender porque a caminhada, o mais natural dos exercícios faz milagres.

Andar é uma atividade que pode tornar-se um trabalho físico completo, desde que praticada com um mínimo de regularidade, duração e intensidade, pois solicita todos os grandes grupos musculares e resulta em benefícios cardiorrespiratórios. Assim, se você eleger a caminhada como sua atividade física, saiba que deve ser feita no mínimo de quatro a cinco vezes por semana, com intensidade variável de pessoa para pessoa.

Uma das maiores vantagens da caminhada é o fato de poder ser feita por qualquer pessoa saudável, independente da idade ou de quanto o indivíduo é sedentário. Após dois meses de prática regular, já se atinge o grau de treinabilidade necessário para começar a desfrutar seus vários benefícios:

  • Melhoria do condicionamento físico;
  • Redução do risco de doenças cardiovasculares;
  • Redução de gordura e maior controle de peso;
  • Aumento de tônus muscular;
  • Fortalecimento dos ossos;
  • Redução da resposta ao estresse;
  • Redução de níveis de colesterol ruim, e aumento de colesterol bom.

A HORA CERTA

Não existe um horário ideal para andar, mas sim o que melhor se adaptar aos seus objetivos, à sua agenda e à maneira que seu organismo reage a diferentes horários.

O LOCAL

Locais planos, com pisos pouco acidentados.

 Parques públicos costumam serem os locais preferidos, alguns até oferecem pistas sinalizadas.

O QUE VESTIR

Escolha roupas confortáveis, que não apertem nenhuma parte do corpo e não restrinjam os movimentos. Prefira roupas, que não esquentam e permitem a evaporação do suor.

CALÇADOS ADEQUADOS

Nos pés, tênis macios com amortecedores nos calcanhares e nas pontas reduzem o impacto contra o solo. Eles devem ser firmes o suficiente para protegerem as articulações e evitarem torções.

Meias servem para proteger os pés.

POSTURA

Procure sempre tomar consciência de seu corpo, verificando se as diversas partes estão colocadas corretamente. Cinco regras básicas a seguir:

1-A cabeça deve estar bem centralizada, queixo paralelo ao chão, olhando para frente.

2-Ombros alinhados, sem forçar a postura.

3-O abdômen precisa estar sempre contraído.

4-Os ossos dos quadris devem estar alinhados.

5-Os joelhos apontando para frente.

 Faça alongamentos antes e depois de caminhar.

 Não caminhar em jejum.

A Hidratação é essencial antes e depois.

FAÇA UM CHECK-UP

É aconselhável contar com aprovação médica, apesar de serem raros os casos que a caminhada é proibida, mesmo assim ela deve ser uma atividade física controlada.

Procure um educador físico, a boa orientação faz a diferença!

Então o que você está esperando? Viva melhor! Mexa-se!

 É isso, próxima semana veremos outras dicas, até lá!

                                                                                                             Márcia Fernandes

Aqueles que semeiam com lágrimas …

“Aqueles que semeiam com lágrimas, com cantos de alegria colherão. Aquele que sai chorando enquanto lança a semente, voltará com cimageantos de alegria, trazendo os seus feixes”. (‭Salmos‬ ‭126‬:‭5-6‬ NVI)

O salmista diz: ” Parecia um sonho, bom demais para ser verdade…”

Diante de uma grande luta, choramos, clamamos e confiamos. Depois, no tempo oportuno, chega a vitória.

Que nossa alma, nosso coração, nossa mente e nossos lábios possam sempre afirmar alegremente:

“Deus é maravilhoso, merece toda adoração”.

O Eterno age em nosso favor, diz o salmista.

Nós também podemos dizer: O Eterno age em nosso favor, por isso estamos alegres.

Na nossa peregrinação somos surpreendidos com bênçãos maravilhosas.

Louvado seja o Senhor.

Motivo de oração : Por aqueles que perderam seus entes queridos.