E TOME SOPA!!!


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A sopa é uma sugestão repleta de benefícios pode se um alimento leve, porém poderoso, rico em nutrientes e pode ser mais saboroso do que um prato de comida consistente.

As sopas normalmente estão relacionadas a dietas e por isso podem ser vista por alguns, como um prato sem graça e sem sabor, mas nem sempre é assim.

É uma das melhores maneiras de consumir vegetais com todos os seus componentes, isto porque a água utilizada para o preparo retém os nutrientes contido neles. Geralmente apresentam baixo valor calórico sendo rica em vitaminas, minerais e fibras que são nutrientes fundamentais para o nosso organismo, além de contribuir com a ingesta hídrica.

Mais que uma opção saudável, a sopa é também uma refeição bastante flexível. Pois serve tanto como entrada ou como prato principal sendo ideal para ser consumido a noite por ser de baixa densidade calórica, não pesando no estômago.

Podem ser preparadas com os alimentos da época bem como aqueles que não são consumido com frequência.

Use a sua criatividade, inove e capriche nas sopas, elas trazem uma sensação de saciedade porém com leveza e além de aquecer.

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