Arquivo mensal: agosto 2015

Deise Catarina Caruso Correia

Deise Catarina Caruso Correia
31/08
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Deus ouve a minha oração

🌟“Ouve a minha oração, ó Deus; escuta as minhas palavras.” Salmo 42:2🌟image

Saber que o Criador ouve a minha oração  e responde trás uma alegria sem fim para o meu coração .

Por isso, posso confiar e dizer : “Ainda que ande por um vale de sombras e morte, sei que está comigo.”

E acrescentar:“Certamente Deus é o meu auxílio; é o Senhor que me sustém.” Salmo 54:4

Motivo de oração : pelas crianças que estão sofrendo .
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Cristo é a nossa esperança

🌟“O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.”
‭‭Salmos‬ ‭34:18‬ ‭NVI‬‬🌟

A mensagem de Deus para hoje é esta. Que ela fique gravada nos corações desanimados .

Nunca devemos nos esquecer de que o Senhor é Deus poderoso e que livra os seus filhos do perigo.

🌟“Os olhos do Senhor voltam-se para os justos e os seus ouvidos estão atentos ao seu grito de socorro;”
‭‭Salmos‬ ‭34:15‬ ‭🌟

Motivo de oração : pelos enfermos

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Exercícios resistidos para terceira idade

Há uma série de modificações fisiológicas que é peculiar na fase do envelhecimento. As doenças crônico-degenerativas se instalam gradativamente à medida que avança a idade, mas será que é pelo menos possível retardar esse processo? A ciência nos mostra que não é só possível retardar tais doenças comuns em indivíduos da terceira idade, como também prevenir o seu aparecimento e até mesmo controlar.

Não há um medicamento tão eficiente quanto à atividade física sistematizada e bem orientada.

O exercício resistido é o mais indicado, pois apresenta eficiência e segurança. Possibilita o aumento da massa óssea, diminuindo a probabilidade de fraturas comuns nessa fase da vida, devido à osteoporose mais comum em mulheres. Também se percebe considerável aumento de massa muscular, elevação da taxa metabólica basal, facilitando a redução do tecido adiposo, aumenta-se a proteção de articulações anatomicamente instáveis por sedentarismo. O aumento da mobilidade articular permite a realização de atividades comuns da vida diária, frequentemente impossibilitadas por diminuição da flexibilidade.

A atividade física propociona  ao aluno da terceira idade um bem estar físico, domínio corporal, aumento da mobilidade, respiração saudável, autoconfiança, melhora da postura, permeia uma melhor integração social, prevenindo doenças cardiorespiratórias, hipertensão, diabetes e outras.

Faça uma avaliação médica antes de começar qualquer atividade física!

Até a próxima semana com mais dicas !

Márcia Fernandes

 

 

Deus é a nossa força

“O meu futuro está nas tuas mãos; livra-me dos meus inimigos e daqueles que me perseguem.”
‭‭Salmos‬ ‭31:15‬ ‭

imageQuando passamos por uma prova muito difícil devemos nos lembrar de que temos um Deus presente, e que nossas vidas estão nas mãos desse Deus .

Ele não nos deixará e não nos desamparará. Ele é a nossa força e lutará por nós .

Motivo de oração : pelo irmão Airton que fará cirurgia .