Arquivo mensal: outubro 2015

FALANDO DE MULHER PARA MULHER – 30 DE OUTUBRO DE 2015

SARAU CULTURAL – OUTUBRO ROSA

O nosso programa mensal Falando de Mulher para Mulher foi realizado no dia 30 de Outubro de 2015.  Tivemos a presença de 85 mulheres que aceitaram o convite de vestirem-se de Rosa para lembrar o mês de Outubro Rosa , tema da prevenção de câncer de mama.  Realizamos o sarau cultural que abordou Literatura e Música. A idéia do programa foi inspirada na irmã Vitória Santos que realizou uma tarefa na sua escola sobre o livro Vidas Secas de Graciliano Ramos. No começo do programa assistimos o vídeo do trabalho que ela apresentou na escola. As irmãs Maew Machado e Márcia Santos desenvolveram com competência os tema referidos. Destaca-se a participação das irmãs Antônia Tang e Bárbara Asevedo que representaram  Camões e Carlos Drumond de Andrade  quando interpretaram dois textos destes compositores.  O tema da Amiga Secreta foi esmalte e todas as irmãs trocaram esmaltes com suas amigas secretas. Ao final do programa, celebramos o aniversário da irmã Miriam Asevedo (30 de outubro) e Sueli Torquato (31 de Outubro).  As fotos são da irmã Maria do Carmo.

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Ginástica na cadeira

Esse tipo de exercício atua sobre três aspectos: o social, o físico e o psicológico.

Social: não descrimina nenhum aluno que possa ter alguma dificuldade em executar exercícios sentado no chão.

Psicológico: o aluno, mesmo não tendo muita facilidade em acompanhar os exercícios, os executará dentro de seu potencial, sem se sentir inferiorizado, pelo fato de estar comodamente sentado.

Físico: a posição sentada dá ao aluno uma maior amplitude nos exercícios e muita segurança ao executá-los, atuando diretamente na região abdominal, membros superiores e inferiores, cintura, articulações e exercícios de alongamento.

Toda essa sequência de exercícios é comandada por estímulos sonoros adequados em relação aos exercícios propostos.

 Atuação dos exercícios na cadeira:

  • Age na mobilidade, elasticidade articular e muscular.
  • Melhora a coordenação motora.
  • Desenvolve a consciência corporal.
  • Ativa a circulação.
  • Amplia a flexibilidade, agilidade e resistência.

Os resultados observados com a aplicação dessa técnica têm sido altamente motivadores e satisfatórios não só em grupos da terceira idade, como em outros grupos também.

Até a próxima semana com mais dicas!

                                                                                                                        Márcia Fernandes

 

Fonte: Terceira Idade x Atividade física – Maria Alice Corazza

Vamos nos alegrar

“Então entendi que nesta vida tudo o que a pessoa pode fazer é procurar ser feliz e viver o melhor que puder. Todos nós devemos comer e beber e aproveitar bem aquilo que ganhamos com o nosso trabalho. Isso é um presente de Deus.”
‭‭Eclesiastes‬ ‭3:12-13‬ ‭NTLH‬‬

Ser feliz, viver bem, comer e beber, usufruir dos recursos financeiros recebidos do nosso trabalho, são conselhos do sábio Salomão .

Tem pessoas com boa saúde, família, trabalho, e vive reclamando. Não é feliz e não vê alegria ao seu redor.

É tempo de se alegrar . Mais um dia de vida?  É motivo de gratidão a Deus. Ter trabalho, numa época de desemprego é para trabalhar feliz.

A vida é presente de Deus. Vamos ser feliz.

Motivo de oração : Agradecer a Deus por Seu cuidado para conosco.

Orar pelos doentes.

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