Arquivo mensal: novembro 2015

Falando de Mulher para Mulher – 27 de Novembro de 2015

Festa de Confraternização – Noite do Crepe

Foi uma noite especial a nossa Festa de Confraternização. Tivemos a participação de 100 mulheres no último programa da série Falando de Mulher para Mulher. O nosso jantar foi um delicioso Crepe servido pelo Bufê Delice.

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“Procurarei as perdidas e trarei de volta as desviadas. Enfaixarei a que estiver ferida e fortalecerei a fraca, mas a rebelde e forte eu destruirei. Apascentarei o rebanho com justiça.”
‭‭Ezequiel‬ ‭34:16‬ ‭

imagePodemos descansar na certeza de que o nosso Redentor cuida de nós .

Em tempos de aflição, saber do cuidado de Deus traz paz e segurança .

Quando o cansaço e a dor insistir em ficar, bom é lembrar que não estamos desamparados. Deus é o nosso refúgio .

Oremos em favor das famílias .

Bons motivos para você se espreguiçar todos os dias

Ao dar aquela espreguiçada, os músculos se esticam e a circulação sanguínea é ativada, mandando uma mensagem de alerta para o cérebro. Isto ajuda a dar “aquele gás” na disposição, mesmo que seja um dia cheio de trabalho pela frente.

O ato de espreguiçar libera endorfinas através dos músculos, hormônios neurotransmissores que são responsáveis pela sensação de bem estar. Outro hormônio é liberado nesse processo, o que ajuda também a ativar a memória e dar mais disposição ao corpo.

Algumas dores podem ser causadas por tensões musculares. Sendo assim, espreguiçar ajuda a aliviar a dor, pois músculos distensionados enviam informações de que o cérebro também pode relaxar.

Para manter as articulações com bons níveis de lubrificação, o alongamento dos músculos é fundamental, por isso espreguiçar-se é uma maneira boa de deixar as articulações em ordem.

É cientificamente comprovado que para os portadores de fibromialgia, espreguiçar pode trazer um bom alivio às dores, pois o alongamento da musculatura de todo o corpo ajuda a minimizar a tensão acumulada nas articulações.

A partir da adolescência, começamos a perder a flexibilidade. Por falta de alongamento, problemas de coluna e joelhos começam, cada vez mais, a aparecer nos jovens. Espreguiçar-se é uma forma de alongar e preservar a flexibilidade.

Espreguiçar-se deve ser um hábito diário !

Comece e termine o dia bem !  ALONGUE-SE !

Até a próxima semana com mais dicas !

                                                                                                                 Márcia Fernandes

 

PROGRAMA SEMANAL – 22 DE NOVEMBRO DE 2006

MENSAGEIRAS DO REI EM AÇÃO

O Programa Semanal da MCA recebeu as nossas Mensageiras do Rei. O programa foi liderado pelas irmãs Beatriz Moura, Mayara Maia e Aline Silva, líderes das nossas meninas. As líderes apresentaram o que as nossas Mensageiras do Rei estão aprendendo e fazendo. Somos agradecidos a Deus pela vida das meninas que compõem o nosso grupo, das líderes e das mães e pais das meninas, assim como das Mulheres Cristãs em Ação. As fotos são da irmã Maria do Carmo.